No.1 Healthy Catering
Rahasia Diet Dennis Hadi
Curi Rahasia Sukses Diet Dennis Hadi Selama 10 Tahun!
Perjalanan Diet Dennis Yang Panjang, Diawali dengan Badan yang bisa di bilang "Skinny" atau "Kurus"
yang Berbobot hanya 50kg !
Ber-progress membentuk otot yang di alami oleh Dennis Hadi.
Dengan Kenaikan Masa Otot Tentu akan terlihat lebih baik.
Tentunya Namanya Manusia, Dennis Hadi pernah juga keluar dari track Diet nya sehingga mengalami kenaikan berat badan "Over Weight"
Tapi pada intinya, Perjalanan yang sudah dialami Dennis Hadi membuat ia menjadi sangat memahami Variasi dari Diet dan Bagaimana Tubuh berkerja.
Sehingga Membuat nya dapat membentuk badanya kembali dengan Mudah.
Jadi, Bagaimana Diet yang Benar Menurut Dennis Hadi?
Sebelum Masuk lebih dalam mengenai salah atau benar nya Diet.
Ada Baiknya untuk mempelajari Jenis-Jenis diet pada umumnya!
​
Buat kamu yang sedang berjuang buat diet, kamu bisa pilih banyak jenis diet. Mulai dari diet mayo, diet keto, intermittent fasting, counting calories diet, dan banyak lagi. Semua dapat dilakukan, menyesuaikan dengan kondisi tubuh seseorang.
​
Dennis Hadi, healthpreneur yang sudah bergelut di dunia diet & healthy lifestyle selama 10 tahun juga sudah hampir mencoba semuanya. Mari disimak perbedaan dari empat jenis diet yang terkenal tersebut:
- Diet Mayo
Secara sederhana, diet mayo berarti mengurangi atau bahkan tidak menggunakan bumbu terutama garam pada makanannya. Hal ini pastinya membuat makanan lebih hambar, namun kalori pada makanan yang dimasak juga ikut berkurang.
- Diet Keto
Bagi orang Indonesia, nasi adalah komponen penting untuk makan sehari-hari. Terkadang, jumlah nasi yang dikonsumsi melebih jumlah protein dan sayur. Diet keto hadir sebagai diet yang membuat kamu tidak mengonsumsi karbohidrat. Hal ini tentunya akan mengurangi jumlah kalori.
- Intermittent Fasting
Diet ini tidak memiliki Batasan jenis makanan, hanya saja yang diperhatikan adalah jendela waktu makan. Jadi, kamu diperbolehkan makan sesuai jam waktu, kemudian sisanya berpuasa. Terdapat beberapa metode intermittent fasting diet ini, yakni:
Metode 16:8 : 16 jam berpuasa, 8 jam makan
Metode Eat-Stop-Eat : puasa 24 jam dalam 2 hari/seminggu
Metode 5:2 : dalam 2 hari dari seminggu, kamu hanya boleh makan 500 kalori. 5 hari sisanya boleh makan seperti biasa.
- Counting Calories
Makan apa aja tapi selalu hitung kalori dengan menimbang makanan yang akan diolah dan dimakan.
Perbedaan & Kesamaan Antara Diet-Diet diatas
Tapi, semua diet ini memiliki satu kesamaan prinsip yaitu “kalori yang masuk tidak boleh melebihi kalori yang keluar”.
Lalu, bagaimana metode diet Dennis Hadi yang sudah dijalaninya selama bertahun-tahun?
"Jadikan DIET itu Lifestyle aja"
Sejak SMA hingga sekarang, rutinitas Dennis yang tak pernah ditinggalkan adalah nge-gym. Demi memaksimalkan pembakaran kalori, dia juga memperhatikan makanannya tiap hari. Karenanya, dia selalu belanja dan masak sendiri. Tak sembarangan, Dennis juga selalu menghitung asupan kalori.
​
“Gue selalu memperhitungkan kalorinya. Gue timbang makanannya, bumbunya gue masukin diitung berapa kalori,” ujar Dennis.
​
Bedanya, Dennis mengatakan diet yang dilakukan ini tidak seketat diet-diet lainnya. Dia tetap bisa makan karbohidrat, protein, makanan yang berbumbu, bahkan gorengan. Kuncinya hanya satu, yakni dengan hitung kalori.
Bagaimana Cara Hitung-nya?
Secara sederhana, kamu dapat mencari jumlah kalori pada makanan yang kamu makan di internet, atau mengkalikan sendiri sesuai timbangan.
Tak sampai di situ, tiap pengolahan makanan juga akan memberikan kalori yang berbeda. 100 gr ayam yang direbus akan lebih sedikit kalorinya dibandingkan 100 gr ayam goreng.
Cara diet ini membuat Dennis sukses mendapatkan tubuh idealnya.
“Gue bertahun-tahun udah stick to jenis diet ini dan menurut gue ini yang paling make sense,” tambahnya.
Solusi Dari Dennis Hadi!
Namun, hal ini juga membuat Dennis harus mengorbankan waktunya lebih banyak karena dia harus berbelanja dan memasak setiap hari. Tak dipungkiri, Dennis juga kerap merasa lelah terlebih dia rela waktu tidurnya berkurang karena harus masak sebelum bekerja.
Karenanya, dia termotivasi untuk memikirkan solusi agar orang lain bisa mendapatkan kemudahan dalam dietnya.
Dennis mendirikan Hadi Kitchen pada 2017 untuk menyelesaikan masalah diet yang dialami banyak orang:
Bersama Hadi Kitchen, makanan diet yang diberikan lebih bervariatif seperti sushi, pizza, bakmi, udon, pasta, dan banyak lagi.
Rasanya juga tidak hambar dan yang paling penting adalah kemudahan yang diberikan.
​
Kamu gak perlu lagi untuk menghitung kalori karena Hadi Kitchen sudah mengatur itu semua. Kamu juga tetap akan mendapatkan karbohidrat, protein, lemak, dan sayuran yang memang berperan penting untuk tubuh dalam satu paket.
Semua menu dibawah dari 450 kalori
Apa yang harus kamu lakukan hanya pesan, tunggu makanan diantar ke tempatmu, dan nikmati makanan diet yang bikin kamu lupa kalau sedang diet.
​
Hadi Kitchen, solusi diet lo biar gak sengsara.
​
Hadi Kitchen Healthy Catering Sudah dipercaya oleh puluhan ribu orang sebagai solusi makan sehat mereka!
​
​
